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10 Minutos De Pilates Con Balón. Lesley Ackland
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10 Minutos De Pilates Con Balón. Lesley Ackland

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10 Minutos De Pilates Con Balón. Lesley Ackland

El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios.

La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.

Editorial: EDICIONES TUTOR
Materia: Libros De Ejercicio Y Entrenamiento Físicos
ISBN: 9788479024666
Autor: Lesley Ackland
Páginas: 176
Idioma: Español
Cubierta: Tapa Blanda

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