El Método Correr. Caminar. Correr. Jeff Galloway

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El Método Correr. Caminar. Correr. Jeff Galloway

El aspecto más maravilloso del running, en comparación con otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo, qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera continua. Pero no tiene que hacerlo así. Al correr… y caminar, eres el capitán de tu propio barco.

¿Quieres además de reducir la fatiga, disminuir el riesgo de lesiones, recuperarte más rápido de los entrenamientos, conseguir mejores tiempos en competición? El modo de lograrlo está en este libro. En él Jeff Galloway expone de forma clara el método (Run-Walk-Run) que comenzó a desarrollar en 1978 y que desde entonces ha ayudado a cientos de miles de corredores, dándoles la posibilidad de terminar un maratón a casi todos ellos.

Editorial: EDICIONES TUTOR
Materia: Deportes De Pista Y Campo, Atletismo
ISBN: 9788479029937
Autor: Jeff Galloway
Páginas: 160
Idioma: Español
Cubierta: Tapa Blanda

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