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El Nervio Vago. Nuestro Terapeuta Interior. Sandra Hintinger
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El Nervio Vago. Nuestro Terapeuta Interior. Sandra Hintinger

El nervio vago juega un papel crucial en nuestro bienestar psicológico. Si la función del nervio vago está bloqueada o alterada, pueden aparecer una variedad de problemas emocionales. La experimentada osteópata y terapeuta del trauma Sandra Hintringer nos enseña cómo nosotros mismos podemos mejorar el funcionamiento del nervio vago y así lograr un mayor bienestar físico.

La autora describe la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo de forma clara y comprensible y nos habla sobre el desarrollo de la depresión, el trauma y otros trastornos emocionales. En la parte práctica del libro encontraremos ejercicios para trabajar la percepción, la respiración y nuestro cuerpo que pueden ayudarnos a regular nuestro organismo y a restablecer de esta manera nuestro equilibrio mental.

Tres patrones de respuesta del sistema nervioso.

El sistema nervioso autónomo actúa al margen de nuestra voluntad, sin nuestra intervención activa o control consciente y, en la mayoría de los casos, pasa desapercibido. Trabaja día y noche sin descanso e independientemente de lo que estemos haciendo, y es responsable de mantenernos a salvo. Para ello, el sistema nervioso puede recurrir a tres patrones de respuesta distintos. La jerarquía de estos patrones es un reflejo de la evolución del sistema nervioso humano.
- El vago dorsal es el más antiguo de ellos y proporciona el modo de parálisis o sumisión.
- El modo simpático, más joven, nos proporciona la energía necesaria para luchar o huir.
- El vago ventral, que desea que nos comuniquemos y regulemos.

Los ejercicios de este libro te ayudarán a regular los tres patrones para conocer tu terapeuta interior.

Editorial: EDAF
Materia: Salud
ISBN: 9788441441859
Autor: Sandra Hintinger
Páginas: 224
Idioma: Español
Cubierta: Tapa Blanda

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