Entrenamiento Inteligente Para Maraton

Name: Entrenamiento Inteligente Para Maraton
Brand: Ediciones Tutor
SKU: 9788479029456
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ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN Método de entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento en un maratón o medio maratón con menos kilómetros semanales, que incluye más de 75 ejercicios detallados y seis planes de entrenamiento fáciles de seguir. DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO Con este libro puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía y las lesiones que ocurren por correr en exceso. Se plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles, este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general. Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamietos mientras aumentas la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones. Incluye 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones FICHA TÉCNICA ISBN: 9788479029456 Editorial: Tutor Encuadernación: Rústica Nº páginas: 224 Formato: 15,5 x 23,5 cm

Entrenamiento Inteligente Para Maraton

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