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Fitness Acuático: Fantásticos Ejercicios En El Agua

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Descripción

Fitness Acuático: Fantásticos Ejercicios En El Agua

Diviértase, póngase en forma y mejore su salud con Fitness acuático.

Fantásticos ejercicios en el agua. Con más de 130 ejercicios que utilizan la resistencia natural del agua, logrará mejorar su forma física y su tonificación corporal, fortalecerá sus músculos, aumentará su resistencia muscular y aeróbica, y mejorará su flexibilidad, coordinación y agilidad: todo ello con una tensión mínima sobre su cuerpo.

– Además de originales ejercicios individuales, Fitness acuático incluye 14 programas paso a paso que pueden ser ajustados a las necesidades, intereses y objetivos de cada uno.

– Tanto si se están buscando programas generales de acondicionamiento físico general, entrenamiento combinado o de rendimiento avanzado, como si se necesitan rutinas más específicas para el embarazo, la rehabilitación física o programas para personas mayores, todo está aquí. También se podrá añadir variedad a los programas acudiendo a los ejercicios de Tai Chi, Pilates, Yoga, Kickboxing o Baile country acuáticos y a los accesorios de flotación que propone este libro.

Sumérjase en Fitness acuático. Fantásticos ejercicios en el agua y descubra la guía más completa de entrenamiento acuático.

Editorial: EDICIONES TUTOR
Materia: Natación Y Saltos
ISBN: 9788479028060
Autor: Marybeth Pappas Baun
Páginas: 272
Idioma: Español
Cubierta: Tapa Blanda

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