Fundamentos Del Entrenamiento De Ultrafondo

Name: Fundamentos Del Entrenamiento De Ultrafondo
Brand: Ediciones Tutor,S.A.
SKU: 9788416676323
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FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDO Guía con la que prepararse para el ultrafondo, que ofrece un enfoque totalmente nuevo, probado en competición y basado en datos científicos incuestionables. DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas. Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, re-ducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla! FICHA TÉCNICA ISBN: 9788416676323 Editorial: Tutor Encuadernación: Rústica Nº páginas: 352 Formato: 17 × 24 cm

Fundamentos Del Entrenamiento De Ultrafondo

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