Guía Para Correr Durante Toda La Vida. Jeff Galloway

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Guía Para Correr Durante Toda La Vida. Jeff Galloway

Name: Guía Para Correr Durante Toda La Vida. Jeff Galloway
Brand: Ediciones Tutor
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Guía Para Correr Durante Toda La Vida. Jeff Galloway

El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas de miles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su método Correr-Caminar-Correr, la mayoría de ellos pueden disfrutar corriendo con menos molestias y dolores. A sus casi 70 años de edad, Jeff Galloway afirma no haber tenido ninguna lesión desde hace más de 30 años. En este libro explica la manera de lograrlo, cómo conservar la motivación y aumentar la satisfacción de correr durante toda la vida. Entre otros temas, el libro trata: cómo evitar lesiones, la nutrición y la quema de grasas, cómo equilibrar el ejercicio con el descanso, cómo establecer objetivos adecuados, cómo disfrutar del ejercicio y cómo mejorar la calidad de vida.

Editorial: EDICIONES TUTOR
Materia: Deportes De Pista Y Campo, Atletismo
ISBN: 9788479029562
Autor: Jeff Galloway
Páginas: 208
Idioma: Español
Cubierta: Tapa Blanda

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