Guia Para Correr Durante Toda La Vida

Name: Guia Para Correr Durante Toda La Vida
Brand: Ediciones Tutor
SKU: 9788479029562
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GUÍA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA Usando su método Correr-Caminar-Correr, el autor explica cómo equilibrar el ejercicio con el descanso para correr durante toda la vida, disfrutar de sus beneficios y evitar lesiones. DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas de miles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su método Correr-Caminar-Correr, la mayoría de ellos pueden disfrutar corriendo con menos molestias y dolores. A sus casi 70 años de edad, Jeff Galloway afirma no haber tenido ninguna lesión desde hace más de 30 años. En este libro explica la manera de lograrlo, cómo conservar la motivación y aumentar la satisfacción de correr durante toda la vida. Entre otros temas, el libro trata: cómo evitar lesiones, la nutrición y la quema de grasas, cómo equilibrar el ejercicio con el descanso, cómo establecer objetivos adecuados, cómo disfrutar del ejercicio y cómo mejorar la calidad de vida. FICHA TÉCNICA ISBN: 9788479029562 Editorial: Tutor Encuadernación: Rústica Nº páginas: 208 Formato: 15,5 x 23,5 cm

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