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Guía Para El Entrenamiento De La Fuerza A Partir De Los 50

Name: Guía Para El Entrenamiento De La Fuerza A Partir De Los 50
Brand: Ediciones Tutor
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GUIA PARA ENTRENAMIENTO FUERZA A PARTIR DE 50 Encuadernación: Rústica Para aumentar la fuerza y mejorar la salud Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas, balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti. Detalles del libro Editorial Ediciones Tutor, S.A. Edición 1ª ed. (01/04/2016) Páginas 288 Dimensiones 24x17 cm Idioma Español ISBN 9788416676040 ISBN-10 8416676046

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