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Hiit. Entrenamiento Interválico De Alta Intensidad

Name: Hiit. Entrenamiento Interválico De Alta Intensidad
Brand: Ediciones Tutor
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Hiit. Entrenamiento Interválico De Alta Intensidad

Máximos resultados en mínimo tiempo

Este libro es el recurso que contiene la información de mayor fundamento científico, organizada y sistemática de la que se dispone sobre el entrenamiento interválico de alta intensidad. Incluye ejercicios, combinaciones y progresiones específicos para quemar grasa, moldear y fortalecer el tren superior e inferior y aumentar la fuerza de la zona media (core) para lograr una postura excelente y una mejora del rendimiento en los ejercicios… y todo ello escrito teniendo presente el físico que toda mujer quiere tener.

Es una guía exhaustiva pero accesible, que describe cómo y por qué el HIIT es una de las maneras más efectivas de quemar grasa y mejorar el rendimiento. Encontrarás en ella instrucciones paso a paso, secuencias de fotografías, variantes y recomendaciones sobre 74 ejercicios para definir musculatura, reducir lesiones e incrementar la pérdida de peso. Incluye acceso exclusivo a vídeos online (en inglés) con 24 ejercicios claves y una sesión de HIIT de 30 minutos.

Editorial: EDICIONES TUTOR
Materia: Libros De Ejercicio Y Entrenamiento Físicos
ISBN: 9788416676064
Autor: Irene Lewis-mccormick
Páginas: 192
Idioma: Español
Cubierta: Tapa Blanda

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