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SKU: 9788479026301

Media Maratón. Tú Puedes Hacerlo. Jeff Galloway

Name: Media Maratón. Tú Puedes Hacerlo. Jeff Galloway
Brand: Ediciones Tutor
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Media Maratón. Tú Puedes Hacerlo. Jeff Galloway

El método planteado por Jeff Galloway de correr-caminar-correr, ha ayudado a cientos de miles de personas a levantarse del sofá y comenzar a entrenarse para correr la maratón o la Media Maratón sin sufrir lesiones. Este libro ofrece un programa paso a paso, que comienza estableciendo el entrenamiento a seguir cada semana. Le muestra cómo elegir un objetivo realista y cuáles son los ejercicios necesarios para preparar el cuerpo. Incluye numerosos consejos sobre cómo mantenerse motivado, eliminar las molestias, el dolor y las lesiones, con el entrenamiento mínimo necesario para disfrutar del resto de los aspectos de la vida.

Editorial: EDICIONES TUTOR
Materia: Deportes De Pista Y Campo, Atletismo
ISBN: 9788479026301
Autor: Jeff Galloway
Páginas: 224
Idioma: Español
Cubierta: Tapa Blanda

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