Media Maraton. Tu Puedes Hacerlo

Name: Media Maraton. Tu Puedes Hacerlo
Brand: Ediciones Tutor
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MEDIA MARATÓN. TÚ PUEDES HACERLO Guía de preparación para entrenarse eficazmente, en cualquier nivel de forma física, para una de las pruebas más populares de los últimos años. Cómo elegir un objetivo realista, los ejercicios necesarios, y numerosos consejos DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO El método planteado por Jeff Galloway de correr-caminar-correr, ha ayudado a cientos de miles de personas a levantarse del sofá y comenzar a entrenarse para correr la maratón o la Media Maratón sin sufrir lesiones. Este libro ofrece un programa paso a paso, que comienza estableciendo el entrenamiento a seguir cada semana. Le muestra cómo elegir un objetivo realista y cuáles son los ejercicios necesarios para preparar el cuerpo. Incluye numerosos consejos sobre cómo mantenerse motivado, eliminar las molestias, el dolor y las lesiones, con el entrenamiento mínimo necesario para disfrutar del resto de los aspectos de la vida. FICHA TÉCNICA ISBN: 9788479026301 Editorial: Tutor Encuadernación: Rústica Nº páginas: 224 Formato: 15,5 X 23,5 cm

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