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Mente Calma. Primeros Auxilios Para Aliviar Los Bucles De Pensamiento

Name: Mente Calma. Primeros Auxilios Para Aliviar Los Bucles De Pensamiento
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Mente Calma. Primeros Auxilios Para Aliviar Los Bucles De Pensamiento

¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan.

En Mente calma, Doc Vane, la neuróloga, nos explicará en qué consiste la rumiación, cómo se origina en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra salud física y mental, y nos compartirá herramientas y hábitos positivos que nos llevarán a dejar de sobrepensar y harán florecer nuestra mente.

Colección LIBROS PRACTICOS
Páginas 320
Tipo de encuadernación TAPA BLANDA CON SOLAPA
Idioma ES
Fecha de publicación 01-07-2025
Autor Dra. Vanessa Benjumea
Editorial VERGARA
Dimensiones 140mm x 215mm
Referencia 9786287640320

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