Pilates Para El Dolor De Espalda. Barbara Mayr

Name: Pilates Para El Dolor De Espalda. Barbara Mayr
Brand: Ediciones Tutor
SKU: 9788479028305
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Descripción

Pilates Para El Dolor De Espalda. Barbara Mayr

Lo mejor para la espalda.

¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa:

“Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda”.

Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor.

Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera.

Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración.

Combina los ejercicios que contiene a tu conveniencia y tu disponibilidad de tiempo. Gran parte de los ejercicios pueden integrarse en la vida cotidiana sin interferir en tus actividades diarias y sin que los demás lo noten.

Tú sí notarás la diferencia.

Editorial: EDICIONES TUTOR
Materia: Libros De Ejercicio Y Entrenamiento Físicos
ISBN: 9788479028305
Autor: Barbara Mayr
Páginas: 16
Idioma: Español
Cubierta: Tapa Blanda

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